Curatarea colonului a devenit un obicei foarte popular in curele de slabire si ajuta la detoxifierea rapida a organismului.
De asemenea, curatarea colonului este o modalitate de a scapa de constipatie, o problema majora cu care se confrunta multe persoane care nu au o dieta sanatoasa, consuma multe alimente procesate sau scazute in fibre si nutrienti.
Iata 13 alimente care te ajuta sa iti cureti colonul natural.
- Seminte de in
Protejeaza flora intestinala, regleaza tranzitul intestinal, fara efecte secundare.
- Aloe Vera
Vindeca si protejeaza mucoasa intestinala.
- Lucerna
Ajuta tractul digestiv in timpul procesului de curatare.
- Menta
Protejeaza intestinele.
- Spirulina si iarba de grau
Ajuta organismul sa acumuleze oxigen si sa elimine toxinele.
- Mango
Are proprietati laxative si ajuta in cazurile de constipatie. Este bogat in vitamine si minerale. Pentru unele persoane poate fi prea acru si picant.
- Studenita
Este eficace in cazurile de constipatie si curata colonul.
- Iaurturile probiotice
Regleaza tranzitul intestinal. Atentie sa nu fie prea procesate intrucat acestea contin multe ingrediente nesanatoase, stabilizatori si agenti de indulcire.
- Crusin (Cascara Sagrada)
Intareste si tonifica peretii colonului, este un purgativ usor.
- Alimente fermentate
Kefirul si untul nepasteurizat sunt o sursa buna de probiotice.
- Chimen dulce
Reduce durerile abdominale si gazele intestinale. Sustine digestia.
- Fructe organice
Mere, struguri, papaya, ananas, kiwi sunt fructe bogate in fibre, contin enzime care regleaza tranzitul intestinal.
- Ierburi aromate, condimente si seminte
Semintele de dovleac, uleiul de copac de ceai, pelinul, cuisoarele ajuta la indepartarea parazitilor intestinali si la curatarea colonului.
